Kurs         Her yaş grubu katılabilir.
Programı: Haftada 2 gün, 1’er saat.

Amacımız;

✦ Gündelik yaşamın stresinden arınmak, fiziksel ve ruhsal olarak arınmış ve saǧlıklı hissetmek.

✦ Bedenimizi tanıyıp, farkında olmak ve fiziksel, ruhsal olarak onu kontrol edebilmek.

✦ Kendimizle ve etrafımızla barışık, pozitif bir yaşam sürebilmek.

✦ Vücudumuza esneklik, denge kazandırmak.

✦ Fiziksel ve ruhsal olarak yaşadıǧımız sorunlara çözüm getirmektir.





Pilates

Kurs         Her yaş grubu katılabilir.
Programı: Haftada 2 gün, 1’er saat.

Amacımız;

✦ Gündelik yaşamın stresinden arınmak.

✦ Kas, kemik ve eklemleri güçlendirmek.

✦ Omurganin doǧru kullanılması.

✦ Merkezin (karın bolǧesinin) sıkılaşması.

✦ Kondüsyon ve esneklik kazandırmaktır. 

✦ Kısa sürede etkisini hissedebileceginiz pilates, saǧlıklı hissetmek, yaşamak,kilo vermek ve sıkı bir görünüme sahip olmak isteyenler için mükemmel bir spordur. 

✦ Pilates; kas, kemik, eklem ve duruş bozuklukları yaşayan kişiler icin tedavi, fizikterapi amaçlı olarak da yapılmaktadır. Bu nedenle uzman kişilerce anatomi bilgisi ve tecrübesi olan kişilerce yaptırılması çok önemlidir.